Has-láb-popsi - Fitneszezőknek

Has-láb-popsi - Fitneszezőknek

A has-láb-popsi állóképesség fejlesztő, koreografált, step lépcsőn végzett, zsírégető jellegű fitness óra.
A 10-15 perces bemelegítést követően a főrészben a step padot, valamint az aerobik alaplépéseit használva két egyszerű koreográfiát tanulunk, amelyet lépésről lépésre, fokozatosan, jobb és ballábas kezdéssel gyakorolunk be. Ezt követően néhány percben pörgős, magas intenzitású lépésekkel zárjuk a kondi step óra főrészét. A has-láb-popsi órát az utolsó 10 percben talajon végzett hasizom gyakorlatokkal és nyújtással zárjuk.

Jártál már ezen a foglalkozáson? Írd meg, mi a véleményed róla!

Az Adatkezelési Tájékoztatót elolvastam és elfogadom!

Legközelebbi órák

Alakformáló
vasárnap 9:00 - 9:55

Terhestorna
vasárnap 10:00 - 11:00

Pilates nyújtás
vasárnap 14:30 - 15:25

Alakformáló
vasárnap 15:30 - 16:25

Alakformáló
hétfő 8:00 - 8:55

Pilates
hétfő 9:00 - 9:55

Nyitva tartás
Hétfő 6:30 - 21:00
Kedd 6:30 - 21:00
Szerda 6:30 - 21:00
Csütörtök 6:30 - 21:00
Péntek 6:30 - 21:00
Szombat 8:00 - 18:00
Vasárnap 8:00 - 18:00