Legközelebbi órák

Kismama jóga
Vasárnap 10:00 - 11:30

Kondi step + súlyzó
Vasárnap 10:00 - 10:55

Funkcionális tréning (TRX)
Vasárnap 17:00 - 17:55

Alakformáló
Hétfő 8:00 - 8:55

Pilates
Hétfő 9:00 - 9:55

Kondi step
Hétfő 10:00 - 10:55

BBGo Női Fitness Friss hírei

Kriston Intim Torna tanfolyam Zuglóban

Kriston Intim torna - A nőiség örömtelibb megéléséhez

A Kriston Intim Torna egy jól elrejtett, de annál fontosabb izomcsoport, a gátizom vagy medencealapi izom edzése, karbantartása és ennél jóval több!

Néhány példa arra, hogy mikor javasolt az intim torna:

  • akaratlan vizelet-, szél-, székletvesztés
  • aranyérbetegség
  • hüvelygyengeség, ami a szexuális élet során is gondot jelenthet

2015. március 21-22 Szo-V: 11:00-17:00

Kismama jóga

Mire jó a kismama jóga?
A várandósság alatt végzett jógagyakorlatok energetizálják az egész testet, javítják a kondíciót, valamint kellemesen átmozgatják, nyújtják a testrészeket. Ellazítják, megnyitják a csípőt (ami a szüléshez elengedhetetlen). A jóga csökkenti a várandóssággal együttjáró panaszokat (pl. hát- és derékfájás, nehézlégzés, vizesedés, ízületi fájdalmak, görcsök, keringési problémák stb.) A kismama jóga alatt tanult légzőgyakorlatok segítik a helyes légzés kialakulását. A mélyrelaxáció feloldja az esetleges félelmeket, érzelmi blokkokat. A tapasztalat azt bizonyítja, hogy aki a várandósság alatt rendszeresen jógázik, könnyen, gyorsan, legtöbbször természetes úton szül, egész életen át tartó élményként átélve babája érkezését.

Papás-Mamás szülésfelkészítő tanfolyam Zuglóban

A papás-mamás szülésfelkészítő foglalkozásra a kismama nem egyedül érkezik, hanem az apukával. Apás szülésnél fontos feladat hárul rájuk. A gyakorlati szülésfelkészítő tanfolyamon együtt tanulják meg a megfelelő légzési-, és relaxálási technikákat, amire nagy szüksége lesz az adott pillanatban.

2015. március 6 (P) 19:30-21:00 BETELT!

2015. március 27 (P) 19:30-21:00

 

Baba Elsősegély Tanfolyam Budapest

Olyan kisgyermek nincs, aki sosem esik el. A legtöbb esetben ez nem is okoz problémát.

Feláll, leporolja a ruhácskáját és szaladgál tovább.

Néha azonban nagyobb a baj. Ilyenkor a legrosszabb, amit egy szülő érezhet, a tehetetlenség.

2015. március 7- 8. Szo-V: 11:00-16:00

Terhestorna oktató tanfolyam 2015 tavasz Belényi Bea specialista vezetésével

Magyarországon az első és egyetlen Terhestorna Oktató Tanfolyam edzőknek, oktatóknak, az idén először védőnőknek is a BBGo Országos Terhestorna Központban Belényi Bea gyógytestnevelő, terhestorna specialista vezetésével!

2015. április 18-19 (Szo-V) 9:00-17:00 • 2x8 óra

2015. május 09-10 (Szo-V) 9:00-17:00 • 2x8 óra

Nyitva tartás

Hétfő 06:00 - 21:00
Kedd 06:00 - 21:00
Szerda 06:00 - 21:00
Csütörtök 06:00 - 21:00
Péntek 06:00 - 21:00
Szombat 08:00 - 18:00
Vasárnap 08:00 - 18:00