Zsírégető - Fitneszezőknek

Zsírégető - Fitneszezőknek

A rendszeresen végzett zsírégető órán végzett közepes intenzitású, aerob tréning lehetőséget ad a test meglévő zsírszövetének csökkentésére. A szervezet, 45-50 perc kis-közepes intenzitású zsírégető torna után a folyamatos edzéshez szükséges energiát főként zsírból nyeri. Ezért a zsírégető edzésen -a terhelés ideje alatt- a résztvevők pulzusszámát a maximális pulzusszám 60?70 %-a (zsírégető zóna) közötti tartományban tartjuk, hogy elkerüljük a szervezet idő előtti elfáradását. A zsírégető óra gyakorlatanyaga lépéseket, lépéskombinációkat, közepes intenzitású alap koreográfiát, majd az óra utolsó 10-15 percében erősítő gyakorlatokat tartalmaz.

Jártál már ezen a foglalkozáson? Írd meg, mi a véleményed róla!

Az Adatkezelési Tájékoztatót elolvastam és elfogadom!

Legközelebbi órák

Gerinctréning
péntek 8:00 - 8:55

Terhestorna
péntek 9:00 - 9:55

Pilates
péntek 9:00 - 9:55

Pilates (babával)
péntek 10:00 - 10:55

Manó torna
péntek 10:00 - 10:40

Funkcionális alakformáló
péntek 14:30 - 15:25

Nyitva tartás
Hétfő 6:30 - 21:00
Kedd 6:30 - 21:00
Szerda 6:30 - 21:00
Csütörtök 6:30 - 21:00
Péntek 6:30 - 21:00
Szombat 8:00 - 18:00
Vasárnap 8:00 - 18:00