Gyógytorna, Pilates, Gerinctorna

Dinamikus jógaórán erőigényes gyakorlatok (ászanák) váltják egymást folyamatosabb, élénkebb összekötésekkel, mint a klasszikus (hatha) jógában, gyönyörűbbnél gyönyörűbb zenék kíséretében. Tökéletes módja a test és a lélek koncentrált és harmonikus edzésének. Dinamikus jóga ? Ha már…

Pilates, a test és a lélek tornája. Kitartó gyakorlással szálkás izmokat, karcsú alakot formálhatunk. A Pilates óra alapját a mély és nyugodt légzés, a szépen kivitelezett, lassan végrehajtott gyakorlatok és a koncentráció jelentik. Ajánljuk a…

Gerinctorna órán gyógytornász vezetésével mindenki számára egyszerűen és könnyen elvégezhető gerinctorna gyakorlatokat végzünk. A gerinctorna gyakorlatok alapját az ősi keleti mozgásgyakorlatok alkotják, melyben a test, a lélek és a szellem harmóniájának is fontos szerepe van.…

A megrövidült izmokat nyújtjuk, a gyenge izmokat erősítjük, megtornáztatjuk a gerincünket, átmozgatjuk az izületeinket, fejlesztjük az egyensúlyérzékünket, valamint vénás keringési rendszerünket,s anyagcserénket javítjuk. Mindezt úgy, hogy a gyakorlatok alatt elménk megnyugszik, kikapcsol, így az óráról…

Gerincjóga kedden és csütörtökön reggel 6:30-tól !!! A gerincjóga a modern mozgásterápiák és a hatha jóga találkozása. A jóga több ezer éves hagyományában számtalan olyan gyakorlatot találunk, amely jótékony hatással bír a fizikai testre. A…