A személyi edző ma már nem luxusszolgáltatás.
A BBGo Női Fitness-ben szinte bárki megengedheti magának.
Munkánk során mindezek megvalósítására törekszünk - maximalisták lévén nem is tehetünk másképp... Több éves személyi edzői tapasztalataink alapján, sok-sok különböző korú, nemű és fizikai állapotú vendéggel együtt dolgozva a következő megállapításokra jutottunk:
- Az alulterhelés értelmetlen, a túlterhelés árt!
- A személyi edzésben az a "művészet", hogy megtaláljuk a számodra optimális terhelést! Nem feltétlenül az a legjobb edzés, ami a leginkább fáj.
- Fontos a fokozatosság!
- 70% a fejben dől el! (Legalább)
- Amelyik vendég igényli, azzal minden edzése alkalmával foglalkozom, aki nem, az 2-3 hétre szóló edzéstervet kap, és utána találkozunk megint.
- Türelem, türelem, türelem! A kampányszerű edzésekbe inkább bele se fogj, mint ahogy a fogyókúrákat sem ajánlom.
- Nem radikális, de hosszú távra tervezett életmódváltás az egyetlen megoldás az egészség és edzettség elérése érdekében.
- Megfelelő táplálkozás nélkül az edzésnek minimális lesz a hatása. A kettő együtt viszont tuti nyerő!
- "Alig eszem, és mégsem fogyok egy dekát sem!" Ismerős? Ha felgyorsítjuk a metabolizációdat az edzések eredményeképpen, megoldódik ez a probléma.
- A zsírégető edzés mellé célszerű az erősítés "duciknak" is! Ha ugyanis lefogysz, rögtön kiderül, mi rejtőzik a "husi" alatt.
- A személyi edzőnek egyaránt feladata a szakmai hozzáértés és a motiválás képessége, viszont azt is tudnia kell, mikor elég aznapra az edzés a vendégnek.
- A mogorva személyi edző nem edző, hanem smasszer!
Küld el nekünk telefonszámod a https://www.facebook.com/bbgo.noi.fitness oldalunkon messengerben és visszahívunk, hogy megbeszélhessük terveidet és a megvalósítás részleteit!
Téged is várnak női személyi edzőink Budapesten Zuglóban!
Belényi Bea testnevelő, okleveles gyógytestnevelő, személyi edző, stúdió vezető
Zsoldos Eszter komplex szemléletű funkcionális edző, személyi edző
