IDŐPONTOK
Hétfő | 10:00 - 10:55 18:30 - 19:25 |
Kedd | 10:00 - 10:55 18:30 - 19:25 |
Szerda | 9:00 - 9:55 |
Csütörtök | 10:00 - 10:55 18:30 - 19:25 |
Péntek | 9:00 - 10:55 17:30 - 18:25 |
Szombat | 10:00 - 10:55 |
Vasárnap | 10:00 - 11:30 (kismama jóga) |
Gerinctréning
Péntek 8:00 - 8:55
Terhestorna
Péntek 9:00 - 9:55
Pilates
Péntek 9:00 - 9:55
Pilates (babával)
Péntek 10:00 - 10:55
Manó torna
Péntek 10:00 - 10:40
Funkcionális alakformáló
Péntek 14:30 - 15:25
A kismama már az anyaméhben dönt, dönthet gyermeke későbbi fizikai és lelki-mentális egészségéről, kijelölheti gyermeke fejlődési pályáját, meghatározhatja sorsát.
Ez a Belényi Bea által kidolgozott speciális terhestorna segíti megőrizni a helyes testtartást, javítja a vérkeringést, mely nemcsak az anyai szervezet számára, hanem a magzat fejlődése érdekében is rendkívül fontos.
A terhestorna jelentősen enyhítheti a várandósággal gyakran együtt járó kellemetlen tüneteket és panaszokat is. (pl. a lábdagadás, hátfájdalom, keresztcsonti panaszok, stb.)
A terhestorna segít a kismamáknak ebben a "más állapotban" is a testi-lelki egyensúly és a belső harmónia folyamatos megőrzésében. A tornagyakorlatok végzése során a terhelésnek kitett ízületek és izmok, a hát-, a mell-, a gát-, hasizom erejének megőrzésére, valamint az egyensúly és a koordináció javítására is nagy súlyt fektetünk. Külön gondot fordítunk a kismama szülés alatti helyes légzéstechnika elsajátítására, relaxációra, lazítási technikákra. Mindezt felszabadult, kiegyensúlyozott vidám légkörben tesszük úgy, hogy a kis pocaklakó is jól érezze magát. terhestorna az órarendben heti 12 alkalommal.
A beágyazódást követően a betöltött 12. hét után vár Belényi Bea terhestorna specialista és csapata.
Az órákra nem kell bejelntkezned! Nem szükséges orvosi igazolás, mindenki terhestorna specialista szakmai felügyelet alatt, saját felelősségére vesz részt a foglalkozásokon.
Szeretettel várunk minden kismamát!
Hétfő | 10:00 - 10:55 18:30 - 19:25 |
Kedd | 10:00 - 10:55 18:30 - 19:25 |
Szerda | 9:00 - 9:55 |
Csütörtök | 10:00 - 10:55 18:30 - 19:25 |
Péntek | 9:00 - 10:55 17:30 - 18:25 |
Szombat | 10:00 - 10:55 |
Vasárnap | 10:00 - 11:30 (kismama jóga) |