Zsírégető step - Fitneszezőknek

Zsírégető step - Fitneszezőknek

Állóképesség fejlesztő, koreografált, step lépcsőn végzett, zsírégető jellegű óra.
A 10-15 perces bemelegítést követően a főrészben a step padot, valamint az aerobik alaplépéseit használva két egyszerű koreográfiát tanulunk, amelyet lépésről lépésre, fokozatosan, jobb és ballábas kezdéssel gyakorolunk be. Ezt követően néhány percben pörgős, magas intenzitású lépésekkel zárjuk az óra főrészét. Az órát az utolsó 10 percben talajon végzett hasizom gyakorlatokkal és nyújtással zárjuk.

ZSÍRÉGETŐ IDŐPONTOK

Kedd 09:00 - 09:55
Szerda 11:00 - 11:55
Csütörtök 09:00 - 09:55
Vasárnap 10:00 - 10:55

Zsírégető órarend

Jártál már ezen a foglalkozáson? Írd meg, mi a véleményed róla!
Legközelebbi órák

Terhestorna
csütörtök 18:30 - 19:25

Pilates
csütörtök 19:30 - 20:25

Alakformáló
csütörtök 19:30 - 20:25

Gerinctréning
péntek 8:00 - 8:55

Terhestorna
péntek 9:00 - 9:55

Pilates
péntek 9:00 - 9:55

Nyitva tartás
Hétfő 6:30 - 21:00
Kedd 6:30 - 21:00
Szerda 6:30 - 21:00
Csütörtök 6:30 - 21:00
Péntek 6:30 - 21:00
Szombat 8:00 - 18:00
Vasárnap 8:00 - 18:00